Blogi

Tere tulemast Hingamiskeskuse blogisse!
Siit leiad inspireerivaid artikleid teadliku ehk vabastava hingamise ja floatingu kohta Tallinnas. Meie missioon on pakkuda süvalõõgastust, taastumist ja sisemist tasakaalu läbi tõhusate keha-meele praktikate.

Floating ehk hõljumine Epsomi soolases vees ei ole lihtsalt luksuslik lõõgastus – see on tõenduspõhine praktika, mida kasutavad sportlased, ettevõtjad ja stressirohkes elutempos inimesed. Uuringud on näidanud, et üks tund floatingut võib pakkuda sama sügavat puhkust kui 4 tundi und. Hingamiskeskuses toimub floating mugavas vannis, mitte kapslis, mis teeb selle eriti sobivaks ka neile, kes tunnevad end kinnistes ruumides ebamugavalt.

Vabastav hingamine ehk teadlik hingamine on protsess, mis aitab vabaneda emotsionaalsetest ja kehalistest pingetest. See on loomulik viis tuua kehasse rohkem eluenergiat, maandada stressi ja saavutada sisemine selgus ja tasakaal.

Lisaks jagame blogis nõuandeid ja lugusid sellest, kuidas teadlik hingamine aitab kaasa keskendumisele, sportlikule sooritusele, emotsionaalsele tasakaalule ja paremale unele. Kõik, kes otsivad hingamistööd Tallinnas, leiavad siit praktilist ja sügavat sisu.

Oled sa sportlane, lapseootel ema, ületöötanud või lihtsalt otsid vaikust – Hingamiskeskuse blogi aitab sul liikuda tasakaalu, rahu ja taastumise suunas. Loe, jaga, katseta ja leia enda tee parema enesetundeni.