Мы предлагаем вам возможность испытать, как осознанное дыхание и флоатинг вместе создают идеальные условия для расслабления ума и тела.

Это место, где повседневная суета уступает место тишине и покою, позволяя углубиться в себя и ощутить подлинное благополучие.

Сеансы осознанного дыхания предназначены для снижения стресса и достижения внутреннего покоя. Флоатинг предоставляет уникальную возможность для тела и разума отдохнуть в состоянии невесомости. Вместе эти методы образуют эффективный дуэт, поддерживающий как физическое, так и психическое здоровье. Осознанное дыхание и флоатинг помогают обрести новую энергию, улучшить сон и поднять настроение.

В нашем центре каждая деталь создана для того, чтобы предоставить лучший возможный опыт!

Происхождение осознанного дыхания уходит корнями в глубокую древность и связано с пранаямой — дыхательной практикой древних индийских йогов, шаманскими ритуалами народов Южной Америки, Австралии и Африки, а также с практиками цигун в Китае.

На протяжении тысячелетий осознанные дыхательные техники использовались для очищения тела и разума, чтобы достичь баланса и гармонии в сознании.

Современная дыхательная работа начала развиваться в 1960-х годах через такие методы, как холотропное дыхание и ребёфинг (дыхание возрождения). Эти техники, которые были переоткрыты и адаптированы в то время, проложили путь к духовному пробуждению и исцелению, в которых общество особенно нуждалось.

Впервые психология была интегрирована в повседневную жизнь через методы осознанного дыхания.

В последнее десятилетие различные дыхательные практики привлекают всё больше внимания, так как люди вновь заинтересовались внутренним ростом и методами духовного и физического исцеления.

Во время дыхательной сессии ускоренное дыхание вводит человека в состояние расширенного сознания, где подавленные травмы, мысли, напряжение и эмоции могут быть высвобождены.

Очищает тело

Ускоренное и глубокое дыхание очищает тело от ненужных шлаков и токсинов.

Снижает стресс

Спокойная обстановка погружает тебя в медитативное состояние, где уровень стресса автоматически снижается.

Улучшает качество сна

Дыхательные упражнения снимают напряжение в теле и успокаивают центральную нервную систему, тем самым улучшая бессонницу.

Улучшает способность концентрироваться

Медитативное состояние улучшает способность концентрироваться и фокусироваться.

Возьми паузу от повседневной суеты

Отличный способ расслабиться и посвятить время себе.

Освобождает тело от эмоций

Люди подсознательно подавляют свои эмоции, из-за чего могут становиться раздражительными или напряжёнными.

Забронируй время уже сегодня

Hingamiskeskus — единственное место в Эстонии, где можно испытать флоатинг и осознанное дыхание в рамках одной сессии.

Осознанное дыхание — это научно обоснованная практика, чья польза для человека широко исследована. Сеанс осознанного дыхания проходит под руководством опытного терапевта, который помогает погрузиться в глубокое медитативное состояние. Как следует из названия, эта практика помогает снизить тревожность, освободиться от тяжёлых эмоций и травм.

Осознанное дыхание всегда даёт мне приятную перезагрузку. Ум становится более свежим и ясным.

Я всегда иду на дыхательные сессии, полагаясь на своё внутреннее чувство — когда что-то беспокоит или когда ощущаю тревогу или тяжесть. Для меня освобождающее дыхание, а также ежедневное осознание собственного дыхания — это первый шаг к упорядочению своего внутреннего мира. Это основа хорошего здоровья и более светлой повседневной жизни.

Определённо рекомендую.

КРИСТИ МЕРИВЯЛИ

Я посетила часовую сессию флоатинга, будучи на позднем сроке беременности. Ранее я уже пробовала флоатинг один раз. Это был очень приятный и расслабляющий опыт.

Было замечательно ощутить невесомость в тёплой воде, особенно с учётом увеличенного веса тела. После сеанса внутри появилось чувство спокойствия, и последующая ночь была особенно спокойной и приятной для сна.

Мне понравилось, что была возможность оставить свет включённым и держать крышку открытой. Это исключило страх темноты или пребывания "в капсуле".

В целом я осталась очень довольна посещением и рекомендую попробовать флоатинг другим беременным женщинам.

МАРИТЕ

ПАРТНЁРЫ ПО СОТРУДНИЧЕСТВУ