Трепет, присутствие и отдых мозга: почему флоатинг действительно работает

Почему мы чувствуем трепет и как флоатинг вызывает это чувство

Случалось ли вам после флоатинга спокойно идти по улице и чувствовать, что мир стал как будто ярче? Это то же самое чувство, которое охватывает после долгого похода, когда вы достигаете вершины горы, или когда пристально смотрите на великую картину. Это не просто покой. Это трепет — чувство того, что вы являетесь частью чего то большего.

Что такое трепет и почему это чувство так захватывает нас?

Когда мы делаем паузу и сосредотачиваемся на мгновениях, мы начинаем воспринимать мелочи более масштабно: свет, звук, движение природы. Это смещает наш внутренний фокус. Исследования показывают, что при переживании трепета в мозге снижается активность сети пассивного режима работы мозга (Default Mode Network) — той части мозга, которая занимается личным образом я, воспоминаниями и мыслями о будущем.

Именно эта сеть активна тогда, когда мы беспокоимся, анализируем или прокручиваем в голове ошибки прошлого. Когда эта система затихает, как это происходит во время флоатинга, мозг получает доступ к большей нейтральности, присутствию и открытости.

Флоатинг утихомиривает внутренний шум и создает пространство для чувств

Флоатинг влияет на деятельность мозга так же, как глубокая медитация — он направляет внимание вовне, в настоящий момент. Ученые обнаружили, что флоатинг уменьшает активность Default Mode Network и увеличивает активность мозговых сетей, связанных с состояниями покоя. Именно поэтому флоатинг может быть полезен при тревожности и других проблемах ментального здоровья.

Специалисты Cleveland Clinic подтвердили: флоатинг может помочь снизить стресс, улучшить сон и повысить способность к концентрации.

Изучите медицинские данные о влиянии флоатинга на психику

После флоатинга вы замечаете больше и чувствуете глубже

Когда мысли, вызывающие тревожность, затихают, наш разум становится более открытым внешнему миру. После флоатинга легче замечать красоту, искусство, природу и других людей. Именно это мгновенное восприятие может вызвать глубокий трепет. Не потому, что происходит что то грандиозное, а потому, что мы, наконец, позволяем себе это заметить.

Научные исследования проведенные доктором Джастином Файнштейном также подтверждают значительное снижение уровня тревоги после сеанса сенсорной депривации.

Научное исследование влияния флоатинга на тревожность и стресс

Присутствие становится привычкой

Если мы практикуем нахождение в моменте — во флоатинге, в дыхании или медитации — то это состояние становится более доступным и вне сеанса. Еда кажется вкуснее, просыпается креативность, отношения углубляются. И это влияние не остается только с нами — оно передается и окружающим нас людям.

Хотите испытать это чувство сами? У нас в центре можно сделать паузу и пройти сеанс флоатинга, который приведет вас к более глубокому присутствию.

знайте больше о том, как подготовиться к первому сеансу в нашем центре

Забронируйте сеанс здесь!